今月は新しいクラスを開催致します。
以前からお問い合わせの多かったフィットネスのクラスです。
とにかく汗を流して、今話題のフラフープを使ったエクササイズをお探しの方にぴったりのクラスです。
夏に向けて、美しい腰のライン、綺麗なヒップ、引き締まった脚と腕を手に入れるために、エクササイズを始めて見ませんか？
フープラブ・フィットネスはフィットネスの最新トレンド、センシュアルで全身を使ったエクササイズを取り入れたプログラムになっています。
フープを使いながら、ヒップを良く動かし、心拍数を上げ、酸素を取り入れて、カロリーを燃やして、汗をたくさん流していただきます。
インストラクターは、東京にあるナチュラルフィットネス・BIVIOでも講師を務めていますディアン先生になります。
彼女のオリジナルプログラムと経験を混ぜ合わせた新しいかたちのフィットネスを提案いたします。
筋肉トレーニングと同時に有酸素運動も取り入れているため身体の脂肪をたくさん燃やす事ができるプログラムになっています。
ポイントは、しっかりとした呼吸をしてたくさん酸素を身体に取り入れる事で脂肪を燃やす仕組みを身体の中に作るという事です。酸欠の状態では決して体内の脂肪は燃えません。
理想のボディーを手に入れるために今日から何か新しい事を始めましょう！！
HOOPLOVERSのクラスが少しでもあなたの助けになれば幸いです。
レッスン内容
２時間のレッスンになります。
９０分間フープフィットネスをして、残りの３０分はフープの使い方やレッスンの内容の復習になります。ヨガスタイルのウォームアップから始まり、急ピッチで身体を動かし脂肪を燃やしていきます。
もちろん、クラスではフープダンスの動きも取り入れているので基本となる動きも取得できるようにプログラムされています。
場所
場所：高井戸地域センター
日時：7月10日
時間： 7-9時
場所：高井戸地域センター
日時：7月17日
時間： 5-7時
参加者
全くフーラフープに触った事の無い方から、経験者まで参加できます。
料金：4000円 メンバー3000円
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